Kostenlose Schnupperstunde

n der Schnupperstunde zeige ich euch ein paar Tricks, Spins und Moves, die in Level 1 gelernt werden.

Ihr könnt den Tanz und die Bewegung an/mit/um die Pole ausprobieren und euch begeistern lassen!

Vorkenntnisse sind nicht notwendig! Jede/r kann diese faszinierende Sportart unverbindlich ausprobieren!

Mit zu bringen: eine bequeme Sporthose, Shirt, Socken

Bitte vorher KEINE Handcreme verwenden!!!!!

Bei Interesse- Anmeldung bitte übers Kontaktformular!

 

Kostenlose Schnupperstunde "BOYS ONLY"

Wer denkt, Pole Dance ist ein klassischer FRAUEN Sport, der irrt sich!

In der Schnupperstunde zeige ich euch ein paar grundlegende Spins und Moves, die in den ersten Levels gelernt werden, aber auch einige lässige Tricks, die schon etwas anspruchsvoller sind!

Ihr könnt die Bewegung an/mit/um die Pole ausprobieren und euch begeistern lassen!

Vorkenntnisse sind nicht notwendig! Jeder kann diese faszinierende Sportart unverbindlich ausprobieren!

Mit zu bringen: eine bequeme kurze Sporthose, Shirt, Socken

Bitte vorher KEINE Handcreme verwenden!!!!!

Bei Interesse- Anmeldung bitte übers Kontaktformular!

 

Start Level 1

In diesem Level lernt ihr die ersten Grundschritte, Posen und einfache Spins.

Außerdem wagen wir uns auch ans Klettern heran.

Ein Level, das wirklich für jede/n mit viel Spaß, Erfolg und Freude machbar ist!!!

Anmeldung bitte übers Kontaktformular!

 

High Heel & Choreo Special

Es ist wieder mal Zeit für eine richtig gute Choreographie! Du siehst das genauso?

Dann pack deinen Ehrgeiz und ein paar Heels ein und ab ins Studio!

Ein Special, das dich und deine tänzerische Fähigkeit fordern wird!

Ich freue mich auf DICH!

Bei Interesse- Anmeldung bitte übers Kontaktformular!

 

Flexy Workshop

Entspannend & trotzdem anstrengend... so werden die Flexy Einheiten oft beschrieben!

Bei dieser Einheit werden wir mit gezielten Atemübungen, einfachen Yoga Elementen und Kurs- Kolleginnen gemeinsam dehnen. Wir achten dabei besonders auf die Atmung, die dabei sehr hilfreich ist! Mit ruhiger Musik genießen wir 60 Minuten und lernen wieder auf unseren Körper zu hören und ihn von Kopf bis Fuß zu spüren. Auch die korrekte Körperhaltung spielt dabei eine große Rolle!

Für dieses Special ist KEINE Pole Dance Erfahrung notwendig! Jede/r kann diese Einheit besuchen.
Für "Weiblein und Männlein" geeignet!

Max. 10 Teilnehmer/innen... bitte um telefonische Voranmeldung! 

 

OPEN POLE

Samstags, 9.30 - 11 Uhr

Hier könnt ihr 90min frei trainieren- alle bisher erlernten Tricks, Spins und Moves festigen oder einfach nur Muskeln mit Hilfe der Pole aufbauen! Eine Trainerin steht natürlich für Fragen zur Verfügung ;-)

Max. 6 Teilnehmer/innen... bitte um telefonische Voranmeldung!!

 

Bei Interesse auf weitere Kurse, bitten wir um eine Nachricht übers Kontaktformular!